חֲדָשׁוֹת

הקיץ הזה, החשיפה לשמש והטמפרטורה הגבוהה הגיעה באופן בלתי צפוי, הולכים על הכביש, הרבה אנשים בגדי קרם הגנה, כובעי קרם הגנה, מטריות, משקפי שמש.

הגנה מהשמש היא נושא שלא ניתן להימנע ממנו בקיץ, למעשה, חשיפה לא רק תשיזוף, כוויות שמש, אלא גם תגרום להזדקנות העור, היווצרות כתמי שמש, בתהליך הזדקנות העור, הזדקנות קלה היא הסיבה החשובה ביותר להזדקנות העור. לכן, ההגנה הנכונה מהשמש בקיץ היא קריטית. להלן מבוא מפורט לשיטה הנכונה ואמצעי זהירות להגנה מהשמש בקיץ.

1. בחרו את קרם ההגנה המתאים

קרם הגנה הוא כלי חשוב להגנה מפני השמש. בחירה נכונה של קרם הגנה חשובה מאוד כדי להגן על העור שלך. ראשית, בחרו במוצר בעל הגנה בספקטרום רחב, כלומר הגנה מפני קרני UVA ו-UVB כאחד. שנית, שימו לב למספר SPF של קרם ההגנה, המעיד על יכולת ההגנה של המוצר מפני קרינת UVB. באופן כללי, ככל שערך ה-SPF גבוה יותר, כך גדלה יכולת ההגנה. מומלץ לבחור בקרם הגנה עם מקדם הגנה מעל 30 ולמרוח אותו מחדש באופן קבוע. אחד המרכיבים המשמשים לעתים קרובות במסנני קרינה הואOMC.

Octyl 4-methoxycinnamate (OMC)הוא קרם הגנה פופולרי המסוגל לספוג UV בטווח אורכי גל 280-310nm, כאשר ספיגה מקסימלית מתרחשת ב-311nm. בגלל קצב הספיגה הגבוה שלה, בטיחות טובה (רעילות מינימלית) ומסיסות טובה לחומרי גלם שמנים, תרכובת זו נמצאת בשימוש נרחב בתחומי כימיקלים יומיומיים, פלסטיק, גומי  וציפויים, כסופג UV-B נוזלי מסיס שמן. . הוא משמש לעתים קרובות בשילוב עם מסנני קרינה אחרים להשגת ערכי SPF גבוהים, והוא נסבל היטב מקומית, עם גירוי עור כמעט זניח, שכיחות נמוכה של דלקת עור פוטו-מגע וללא רעילות מספיגה מערכתית.

2. הימנע מתקופות של עוצמת אור שמש גבוהה

בקיץ, השמש עזה ביותר, במיוחד אחר הצהריים, כאשר הקרינה האולטרה סגולה היא גם העזה ביותר. לכן, על מנת למנוע נזק לעור, עדיף להימנע מחשיפה ממושכת לשמש בתקופה זו. אם אתה חייב לצאת, אתה יכול לבחור לחבוש כובע שמש, משקפי שמש וביגוד עם שרוולים ארוכים כדי לצמצם את אזור מגע העור עם השמש.

3. לחות

לאחר חשיפה ממושכת לשמש, העור נוטה לאבד לחות, ולכן חשוב לשמור על לחות העור. בחרי במוצרי לחות מרעננים, שאינם חוסמים, כגון ספריי לחות, מסכת לחות וכו' להחדרת לחות העור בכל עת. בנוסף, שתייה מרובה של מים היא גם דרך חשובה לשמור על לחות העור.

4. הגנה נוספת

בנוסף לשימוש בקרם הגנה, אתה יכול לשפר את ההגנה מפני השמש שלך על ידי נקיטת אמצעי זהירות נוספים. לדוגמה, חבישת כובע שמש, משקפי שמש, מטריות וכו' יכולה למזער את אזור השמש הישיר על העור. בנוסף, בחרי ביגוד קל ונושם כדי להגן על העור שלך ממגע ישיר עם השמש.

5. החשיבות של הגנה מהשמש היא לא רק בקיץ

למרות שהקיץ הוא זמן השיא להגנה מהשמש, הגנה מהשמש חשובה לא פחות בעונות אחרות. בין אם זה אביב, סתיו או חורף, קרני UV קיימות ויכולות להשפיע על העור. אז, פתח את ההרגל הטוב של הגנה מפני השמש כל השנה.

6. תן לאזורים ספציפיים הגנה נוספת

בנוסף לפנים, הצוואר והידיים, ישנם אזורים מיוחדים הזקוקים להגנה נוספת מהשמש. לדוגמה, גם האוזניים, הגב, הקרסוליים ואזורים אחרים שניתן להתעלם מהם בקלות צריכים להיות קרם הגנה. בחר להשתמש בקרם הגנה מרוסס שניתן למרוח בקלות על האזורים שקשה להגיע אליהם.

7. הוסיפו מזונות קרם הגנה

כמה מזונות העשירים בנוגדי חמצון יכולים לשפר את יכולת העור לתקן את עצמו, ובכך להפחית את הנזק הנגרם מקרני UV. לדוגמה, תותים, עגבניות, תה ירוק ומזונות אחרים עשירים בנוגדי חמצון, שניתן להגביר את הצריכה כראוי. בנוסף, צריכה מתונה של מזונות עשירים בויטמינים C ו-E מסייעת אף היא בהגנה ותיקון העור.

8. שימו לב כיצד אתם משתמשים בקרם הגנה

שימוש נכון בקרם הגנה הוא גם המפתח להבטחת הגנה מהשמש. קודם כל, יש למרוח קרם הגנה 15-30 דקות לפני היציאה כדי לאפשר למוצר להיספג במלואו. שנית, למרוח בצורה אחידה, לא להתעלם מכל חלק, כולל הפנים, הצוואר, הידיים וכו'. שימו לב גם לחלקים הנחשפים בקלות לשמש, כמו האף ומאחורי האוזניים. לבסוף, על פי הוראות המוצר בחרו בקפידה את מספר הפעמים והחליפו זמן חוזר כדי לשמור על אפקט ההגנה מהשמש.

לסיכום, הדרך הנכונה להגנה מהשמש בקיץ כוללת בחירה נכונה של קרם הגנה, הימנעות מתקופות של עוצמת שמש גבוהה, תשומת לב ללחות ולחות, נקיטת אמצעי הגנה נוספים, פיתוח הרגלים טובים של הגנה מהשמש לאורך כל השנה, חיזוק השמש. הגנה על אזורים מיוחדים, צריכה מתאימה של מזונות עשירים בנוגדי חמצון ושימוש נכון בקרם הגנה. אמצעים אלו יסייעו להגן על העור מפני נזקי UV ולשמור עליו בריא וצעיר.